Статьи
 

1.6 Жим лежа ногой

Из книги Бубновского:

"...Жим лежа ногой в исходном положении. Это упражнение выполняется после того, как достигнут эффект сгибания и разгибания ноги в коленном суставе.

Его можно назвать ходьбой в воздухе, если выполнять одновременно двумя ногами с двумя резиновыми амортизаторами. Сгибание ноги в коленном суставе с каждым последующим занятием должно быть более глубоким, а выпрямление ноги полным..."


10.08.2012

Возврат к списку

//'+ 'Рейтинг@Mail.ru<\/a>');}catch(e){}//]]>